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さて。
「なんか……驚くくらいやる気が出てこない！ 昨日まではちゃんと続いていたのに……」
という日、経験ありませんか？
今回の記事は、立ち上がって動くのもおっくうになって創作できず、困ってしまった日を経験したことのある新人クリエイターに向けた記事です。
そんな、「ある日急に、モチベーションが上がらなくなってしまったときの対処法」を３つ、お伝えします！
- 同じ分野で好きなことをやる
- スッパリあきらめる
- 期間を区切って、その間は絶対にやらない
こちらの３つです。
それでは１つずつ説明していきます！
対処法１ 同じ分野で好きなことをやる
「ある日急に、モチベーションが上がらなくなってしまったときの対処法」１つめは、「同じ分野で好きなことをやる」です。
おっくうで、ぜんぜんやる気が出ないこと、モチベーションがアップしないことが一体何なのか、細かく分けて考えてみてください。
すると、その近くにきっと、好きなこと、楽しいこともあるはず！
そっちをやることにするんです。
たとえば、
「小説家になりたくて、勉強のために毎日読んでいた『小説の書き方本』が、急に読みたくなくなった……。でも、小説を読むのは好き」
こんな人なら、『小説の書き方本』を読むのをやめ、小説を読むんです。
または、
「毎日ツイッターで公開するためにイラストを描いていたけど、なんか今日は疲れて、まったくやる気が出ない。せっかく２週間続いていたのに、どうしよう……」
こんなふうに思ってしまっても、たとえば、公開しないでただただ好きなようにイラストを描くのはできそうなら、好きなようにイラストを描くんです。もちろん、公開はしないで！
そうやって純粋に楽しめることだけを楽しんでください。
それでだれも文句を言ったりはしませんので、そんな自分を許してあげましょう。
んで翌日、モチベーションが少しでも上がってきたら、また再開すればいいんです！
やる気があがらないときは、とにかく自分の楽しさを優先させてください！
対処法２ スッパリあきらめる
「ある日急に、モチベーションが上がらなくなってしまったときの対処法」２つめは、「スッパリあきらめる」です。
「そんな日もあるよね。仕方ない」
「もうどうしようもないや」
と、いさぎよくあきらめましょう。
やる気がでないものはでないんです！ だれのせいでもないし、仕方ありません！
むしろ、こんな状態になっているのに、それでもやりたくもないことをやり続けてしまうと、拒否反応がもっとひどくなるかもしれません。
結果、創作活動が続かなくなってしまう可能性もあります。
これは、会社行きたくないなという気持ちをずっと押し殺していると、出社拒否症となり、メンタルにも影響が出てしまうようなもの。
実は、ダメなものはダメとあきらめてしまうのも、創作活動を続けるために有効な手段なんですよ！
まずあきらめて、そこから対処法１や、次の対処法３を試してみてください。
対処法３ 期間を区切って、その間は絶対にやらない
「ある日急に、モチベーションが上がらなくなってしまったときの対処法」３つめは、「期間を区切って、その間は絶対にやらない」です。
２つめのようにあきらめるだけでなく、前向きに「やらない！」と決めるんです。
「３日間は絶対に小説を書かない」
「１週間、イラストは描かず、ペンも持たない」
などなど、モチベーションが上がらず、やる気がわいてこないなら、創作自体を禁止しましょう。
「そんなことしたら、マジでやめちゃうかも……」
なんて思ったかもしれませんが、むしろ、
「ダメって言われると、急にやりたくなってくるなあ」
なんて思い始めたりするものなんです。
それでも、一度決めたんですから、やってはいけません。
決めた日まで創作は禁止です！
もし、
「もうペンを握らないとおかしくなりそう！」
「頭の中が小説のことでいっぱいで、他のことは考えられない！」
くらいまでなったら仕方ありませんので、禁止を破ってしまってもいいでしょう。
お気づきかもしれませんが、「やってはダメ」と言われると、やりたくなるくらいが好きなこと。
これで、自分は創作が好きなのか、楽しんでいるかが再確認できるでしょう。
もちろん、その期間、まったくやりたくならなかったとしても、問題ありません！
本気でその日まで休んでください。
すると、創作を再開したら、また以前のように楽しく続けられるはずです。
万が一続かなくなって、やめてしまったら？
そんな創作をこれから先、イヤイヤながら続けたとしても、いい結果は出ません。
「そのことに早く気づけてよかった！」と思って、違う活動にうつりましょう！
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ということで「ある日急に、モチベーションが上がらなくなってしまったときの対処法」を３つ、説明しました。
参考にしてみてください！
最後にお知らせです。
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最後までお読みいただき、ありがとうございました！
