作品が完成すると、途端にやる気が消える!?
今回は「燃え尽き症候群にならない方法」というテーマです。
みなさんも経験あるかもしれませんが、
「昨日、10万文字の小説がついに完成した！ ……あれ？ 今日から何しよう？ なんか全然やる気がわいてこない……」
というように、長い時間を費やしていた作品が完成すると同時に、これまで体中にみなぎっていたモチベーションが、うそのように消えてしまうことがあります。
ぼく自身も以前、そんなことがありました。
スタートから校了まで３年かかった大きな企画で、本が完成したとともに、まったくやる気がなくなってしまったのです。
同僚からは「完全な燃え尽き症候群だね」と笑われましたが、そうやってモチベーションが一気になくなったり、何をしていいのかわからなかったりというのは、決していいことではありません。
なので、ぼく自身の経験も踏まえつつ、そうならないための方法を３つ、紹介していきます。
３つとは、
- 次にやることを、前もって決めておく
- 大きく壮大な目標を立てる
- むしろ休む
です。
次にやることを、前もってきめておく理由
「燃え尽き症候群にならない方法」１つめは、「次にやることを、前もってきめておく」というもの。
これがどうしていいのでしょうか？
これまで全集中して１つのことをやっていたあなた。
その対象がなくなるから、やることがなくなり、燃え尽きてしまうんです。
つまり、「やることがない」という状態をつくらなければ、燃え尽きないですむということ。
だから、やることがなくなってしまう前に、次にやるべきことを、あらかじめ決めておけばいい！
たとえば小説を書いているなら、
「いよいよもうすぐ、この小説も完成や！」
という時期になったら、次の作品のあらすじを考える時間を、少し確保したりするということ。
そうすることで、
小説が完成した！ やった！ 明日からはこっちの新作や！
となり、燃え尽きません。
大切なのは、次の作品について、あらすじでも、キャラ設定でもなんでもいいので、少しだけ手を付けておいて、次に何をするのかをあらかじめ決めておくということでしょう。
作品が完成してから、次にすることを決めればいいんじゃないの？
と思ったかもしれません。
ですが、ゼロからやることを決めるのって、すごくエネルギーが必要な作業。
それを完成してからやろうとしても、やる気がわかずに、なかなかできないもの。
ですので、前もって決めておくことが大切なのです。
燃え尽きないために大きく壮大な目標を立てよう
「燃え尽き症候群にならない方法」２つめは、「大きく壮大な目標を立てる」というもの。
１つめでも説明したように、燃えて燃えてエネルギーを使ってようやく完成させたあとに「やることがない」という状態になると、そのまま一気に燃え尽きてしまうんです。
そうならないために、大きく壮大な目標を立ててください。
すると、１作が完成しても、
「まだまだゴールではなく、通過点だ！」
「目標まで、やっと１合目にたどりついたくらいだな」
などと思えてきます。
たとえばあなたが、「小説を１００万部売って、本屋大賞を受賞する」という目標を立てたとしましょう。
そんな人にとって、作品を１つ完成させたことは、目的地に向けた単なる１歩にすぎません。
そう考えると、燃え尽きるヒマなんてないはず！
そして、大きな目標が達成されるまでは、燃え尽きることなく、モチベーション高く創作を続けることができるでしょう。
むしろ休め！
「燃え尽き症候群にならない方法」３つめは、「むしろ休む」というもの。
これまでの２つめとは方向性が違います。
作品が完成後、
「なんかモチベーションが下がっちゃって、なんにも手につかないんだよな……」
となったら、いまは充電期間なんだと思って、創作でなく、インプットする時期にあてましょう。
普段は観ない映画を観たり、カフェに行ってボーッとしたり、ただただ人と雑談をしたりするんです。
この時期にたくさんインプットをして、次の創作に活かしましょう。
なぜなら、最近まで作品を完成させるために、猛烈にアウトプットをしまくっていたはず。
それでまた次の作品に取り掛かろうとしても、もうアイデアが枯れてしまう寸前かもれません。
それを脳が知らせるために、一度あなた自身にストップを与えている可能性もあります。
だからこそ、創作というアウトプットはあえていったん休み、インプットに重点を置くというわけです。
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ということで、「燃え尽き症候群にならない方法」を３つお伝えしました。
自分にとって大きな作品であればあるほど、完成後、燃え尽きやすいので、参考にしてみてください！
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